鸡蛋是很常见的食物，大家都吃过，现在条件比以前好太多太多了，基本每天早上都可以在餐桌上它的身影。特别是孩子，现在都是长身体的时候，大人都会要求孩子早上吃个鸡蛋，保证充足的营养。可是，鸡蛋早上吃最好吗？可能大家都不是很清楚。

那早餐吃鸡蛋对孩子的身体到底是好还是坏呢？下面就给大家总结一下查找那些资料的结果：

早上吃鸡蛋对孩子的身体是有好处的。

早餐是重要的一餐

因为早餐是一天开始的第一天，几乎承担了一天的身体能量，有时候孩子可能午休的时候不会吃午饭，就想睡一觉，所以就会不吃午饭，这个时候下午的课程所消耗的精力，就需要早餐来提供能量了。

早餐吃一颗鸡蛋，不但可以补充孩子成长发育所需要的蛋白质，同时也有很多的微量元素可以补充，而且还能够起到保护孩子视力的作用。所有当你家有孩子的时候，一定要注意给孩子早上的时候吃一个鸡蛋，这样可以促进身体发育，补充钙质和蛋白质。

午餐和晚餐

鸡蛋也经常放在中午打碎炒来吃，大家也普遍觉得这样吃有营养。其实，鸡蛋本身的脂肪就很高，再油炒，脂肪只会更多，也会降低鸡蛋的营养，这是不利于孩子的健康。